Modernstes Training für Kampfsport und Kampfkunst

Um das eigene Training richtig steuern zu können und den Effekt des Trainings im Kampf merklich positiv zu spüren, müssen grundlegende und modernste Erkentnisse aus dem Bereich der Trainingswissenschaft bekannt sein und verstanden werden. Als Leistungstrainer verschiedenster Profi-Kämpfer ist eins immer aufgefallen: jeder weiß Bescheid! Und genau das ist meist nicht der Fall.

Sämtliche Profis waren überrrascht, zu was für Leistungssprüngen sie durch die richtige Trainingseinstellung imstande waren - speziell hinsichtlich Schnelligkeit, Ausdauer und Kraftentwicklung!

Zur Ausbildung gehört Krafttraining mit Gewichten, Plyometrie-Übungen, Körpergewichtsübungen, Explosiv- und Schnellkrafttraining, wie auch das Training der spezifischen Kraftausdauer. Du lernst sämtliche Übungen sicher und effektiv ausführen und anleiten zu können, um bei deinen Kämpfern maximale Ergebnisse zu erzielen.

Darüber hinaus werden auch Aspekte wie Ernährung und Regeneration behandelt, da diese einen wichtigen Einfluss auf die Entwicklung der Kampfkraft haben. Die Teilnehmer lernen verschiedene Regenerationsmethoden kennen, um Überlastung zu vermeiden und die Erholung nach dem Training zu fördern.

Das Seminar beinhaltet sowohl theoretische als auch praktische Elemente. Es werden die Grundlagen der Kraftentwicklung und die Bedeutung von den verschiedenen Kraftarten im Kampfsport erklärt. Die Teilnehmer lernen, wie sie ihr Training gezielt aufbauen können, um ihre Schlag- und Tritttechniken zu verbessern, stabiler dazustehen und Verteidigungsfähigkeiten zu stärken.

Bei allen Vollkontakt-Kämpfern ist die optimale Entwicklung von Kraft (die letztendlich der Gegner zu spüren bekommt) entscheidend.

Verstehe, wie du deine gewünschte Leistung entfalten kannst und wie du deine Angriffskraft auf ein ganz neues Level bringst!

Ausdauer ist wie die Schnelligkeit eine entscheidende Eigenschaft für jeden Kämpfer und ist von verschiedenen körperlichen Systemen abhängig. Auch die mentale Leistungsfähigkeit spielt eine dabei entscheidende Rolle, die oft absolut missachtet wird.

Meistens beißen sich allerdings Ausdauer- und Schnelligkeitstraining, daher ist es für jeden Kämpfer entscheidend zu verstehen, worauf ich bei den jeweiligen Schwerpunkt unbedingt achten muss.

Jeder erreicht irgendwann ein Leistungsplateau und geht nicht mehr von echten Trainingseffekten aus. Verstehe, warum das ein absoluter Fehler ist und wie man seine Leistungsfähigkeit weiter steigert!