LP01: HOME
zum Bild mit der ID: 1200

Modernstes Training für Kampfsport und Kampfkunst

Lerne hocheffektiv und funktionell für deinen Kampfsport zu trainieren!

Du willst für deinen Kampfsport oder deine Kampfkunst nicht nur effektiv trainieren, sondern dein eigenes Training sinnvoll aufbauen und besser steuern können?

Dann bist du bei uns richtig!

 

Kämpfer müssen auf verschiedensten Ebenen Leistung bringen - ob Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit oder Agilität! Speziell ab einem gewissen Niveau muss man genau wissen, wie man trainiert um härter, ausdauernder, explosiver und kraftvoller zu werden - und sich das auch im Kampf bemerkbar macht!

 

Und genau darum geht es!

Wir bieten aktuellstes sportwissenschaftliches Wissen und umfangreiche Erfahrung im Bezug auf Kampfsport und zeigen vor allem die sinnvolle Umsetzung eines optimalen Trainings für jeden Teilnehmer persönlich!

 

Unser Head-Coach Thomas gilt als absoluter Spezialist in Sachen "Training mit Kampfsportlern" und hat als Personal Coach Profi-Kämpfer aus den Bereichen BJJ, MMA, K1, Muay Thai, Boxen und Taekwondo, darunter verschiedene Nationalmannschaftssportler und Olympiateilnehmer trainiert!

 

Training richtig verstehen

Modernste Sportwissenschaft

Um das eigene Training richtig steuern zu können und den Effekt des Trainings im Kampf merklich positiv zu spüren, müssen grundlegende und modernste Erkentnisse aus dem Bereich der Trainingswissenschaft bekannt sein und verstanden werden. Als Leistungstrainer verschiedenster Profi-Kämpfer ist eins immer aufgefallen: jeder weiß Bescheid! Und genau das ist meist nicht der Fall.

 

Sämtliche Profis waren überrrascht, zu was für Leistungssprüngen sie durch die richtige Trainingseinstellung imstande waren - speziell hinsichtlich Schnelligkeit, Ausdauer und Kraftentwicklung!

Optimale Kraftentwicklung

Die eigene Kampfkraft entwickeln

Das Seminar beinhaltet sowohl theoretische als auch praktische Elemente. Es werden die Grundlagen der Kraftentwicklung und die Bedeutung von den verschiedenen Kraftarten im Kampfsport erklärt. Die Teilnehmer lernen, wie sie ihr Training gezielt aufbauen können, um ihre Schlag- und Tritttechniken zu verbessern, stabiler dazustehen und Verteidigungsfähigkeiten zu stärken.

Bei allen Vollkontakt-Kämpfern ist die optimale Entwicklung von Kraft (die letztendlich der Gegner zu spüren bekommt) entscheidend.

 

Verstehe, wie du deine gewünschte Leistung entfalten kannst und wie du deine Angriffskraft auf ein ganz neues Level bringst!

 

Die AFS Athletik Akademie - zum Top-Trainer durch unsere Ausbildsangebote!

Ausdauer und Schnelligkeit

Konditionelle Grundlagen für jeden Kämpfer

Ausdauer ist wie die Schnelligkeit eine entscheidende Eigenschaft für jeden Kämpfer und ist von verschiedenen körperlichen Systemen abhängig. Auch die mentale Leistungsfähigkeit spielt eine dabei entscheidende Rolle, die oft absolut missachtet wird.

 

Meistens beißen sich allerdings Ausdauer- und Schnelligkeitstraining, daher ist es für jeden Kämpfer entscheidend zu verstehen, worauf ich bei den jeweiligen Schwerpunkt unbedingt achten muss.

 

Jeder erreicht irgendwann ein Leistungsplateau und geht nicht mehr von echten Trainingseffekten aus. Verstehe, warum das ein absoluter Fehler ist und wie man seine Leistungsfähigkeit weiter steigert!



Sprenge dein bisheriges Leistungsniveau und werde schneller, härter, stärker und ausdauernder
Ziele des Seminars
  • Entwicklung eines besseren Trainingsverständnisses
  • Überblick über die verschiedenen Kraftarten
  • Übersicht über verschiedene Trainingsmethoden und deren Vor-/Nachteile
  • Welche Trainingsmethode macht wann Sinn?
  • Wie baue ich mein eigenes Training optimal auf?
  • Welche Übungen sind für einen Kämpfer von entscheidender Bedeutung?
  • Wie oft und was soll ich trainieren? Vom Wochenplan zur Periodisierung
  • Wie passe ich mein Krafttraining optimal an mein Kampfsporttraining an?
  • Wie funktioniert die Kraftentwicklung? Biomechanische Grundlagen im Kampf verstehen
  • Worauf soll mein Fokus im Training liegen?
  • Wie trainiere ich meine Schnelligkeit effektiv?
  • Wie trainiere ich meine Ausdauerleistungsfähigkeit so, dass ich im Kampf davon profitiere?
  • Schaffen eines Bewusstseins für das richtige Verhältnis von Training und Erholung/Regeneration
  • Welche Trainingsmittel brauche ich, um effektiv zu trainieren?
  • Sprenge dein bisheriges Leistungsniveau und werde schneller, härter, stärker und ausdauernder
Überschrift home_lp01_t4
Unterüberschrift home_lp01_t4

Seminar

Kosten: 1.500€
Max. Teilnehmerzahl: 30 Personen

Dauer: 3 Stunden
  • Im Seminar wird jederzeit auf Fragen eingegangen, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden
  • Zubesseren Verdeutlichung arbeiten wir mit einer Präsentation und vielen praktischen Beispielen

Seminar + Workshop

Kosten: 2.500 €
Max. Teilnehmeranzahl: 20

Dauer: 6 Stunden
Theorie + Praxis

Workshopinhalt:
  • Umsetzung der Seminar-Kenntnisse anhand verschiedener Übungen und Trainingsmethoden
  • Selbstständiges Erkennen der "Problematik" beim Training
  • Fragen klären und und praktisch beantworten

Individualangebot

Individuelle Seminare und Workshops

Je nach Bedarf bieten wir perfekt auf das gewünschte Ziel zugeschnittene Seminare
  • Zeitrahmen
  • Seminarfokus
    • Welches Thema soll spezifisch behandelt werden?
  • Zielgruppe
    • Wettkämpfer, Hobbysportler, Mixed